Yoga! Und oder Judo, Ju-Jutsu, Aikido, Karate, Kendo, Kyudo, Parkour
Neben unseren klassischen Budo-Sportarten und Parkour bieten wir seit gut fünf Jahren auch Yoga mit Anja Seidel an. Die Gruppe besteht aktuell aus sechs Teilnehmern und freut sich über neue MitstreiterInnen.
Hier die wichtigsten Informationen:
- Tag: Mittwochs, 20:30-21:45 Uhr (ausgenommen Ferien)
- Start: jederzeit möglich
- Ort: Otto-Schmelzeisen-Dojo, Konrad-Adenauer-Ring 55, Wiesbaden
- Aktuelle Teilnehmerstruktur: zwischen 30 und 65 Jahren
- Kursgebühr für Erwachsene: 50 € als "10er Ticket" bei Vereinsmitgliedschaft oder 99 € als "10er Ticket" für erwachsene Nichtmitglieder
- Kursgebühr für Jugendliche: 33 € als "10er Ticket" bei Vereinsmitgliedschaft oder 65 € als "10er Ticket" für jugendliche Nichtmitglieder
- Yoga-Stil/Art: Einflüsse aus dem Ashtanga und Hatha, bereichert durch Übungen aus dem Bereich Animal moves, klassischen Kräftigungs- und Koordinationsübungen
- Sportkleidung: bequeme Kleidung, etwas Warmes zum Überziehen und vielleicht ein Handtuch
In dem Kurs wartet eine Mischung aus Körper- und Atemübungen als auch Entspannung auf Dich. Du solltest Spaß an Bewegung haben und bereit sein, etwas auszuprobieren. Gelenkigkeit ist keine Voraussetzung.
Was ist Yoga? Yoga ist ein altes Lebenskonzept aus Indien, das sich gerade in den letzten Jahren sehr gewandelt hat und gerade sehr populär geworden ist. Und gleichzeitig ist Yoga für jeden etwas Anderes. Für die einen ist es Lifestyle, für manche ist es eine körperliche Herausforderung, für andere Entspannung, Stretching, Lebenseinstellung, spiritueller Weg und für wieder andere alles zusammen oder auch nichts davon....
Im Yoga geht es nicht darum, immer weiter oder höher zu kommen, schneller zu werden oder sich unzulänglich zu fühlen, weil man nicht so gelenkig ist wie die Person auf der Matte nebenan. Im Yoga geht es darum, einen Weg zu finden, (wieder) ins Fühlen zu kommen, den eigenen Körper wahrzunehmen, seine Grenzen zu erkennen und auch ernst zu nehmen. Stück für Stück kann man sich eine für sich passende und achtsame Praxis etablieren, die auch auf die Lebensbereiche des Alltags übertragbar ist.
Yoga kann, regelmäßig praktiziert, auf unterschiedlichen Ebenen wirken: durch die körperlichen Übungen werden zum einen Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert und neue Bewegungsmuster erlernt. Auch vermag der Yoga muskulären Dysbalancen entgegen zu wirken, die oft durch alltäglich häufiges Sitzen, einseitige Belastung, zu wenig Sport bzw. Bewegung entstehen.
Yoga kann die Fähigkeit zu Entspannen fördern und zum Stressabbau beitragen. Es ist auch wissenschaftlich untersucht, dass es sich positiv auf die Normalisierung des Blutdrucks auswirkt.
